压力与情绪管理

压力与情绪管理

                                                      ——金氏员工心理健康主题培训


健康生活,快乐工作 为关爱职工身心健康,缓解心理压力, 710日下午6点,公司邀请宁波心理咨询治疗中心副主任、资深心理治疗师张媛媛老师,为现场100多名员工带来了一场心理减压讲座。


 现代社会,工作、生活节奏不断加快,面对随之而来的压力和不良情绪,许多人不知道如何有效处理,心理专家从从了解自身压力情况、管理负面情绪、合理减压三个方面,为现场员工们讲解了如何应对、缓解压力。培训中,大家积极与老师互动,阐述了自身面临的压力问题,学习了面对压力的处理方法。


通过培训,现场员工们对自己的情绪和压力有了更进一步的认识,纷纷表示这次讲座获益良多,如同享受了一次“心灵按摩”,在紧张的工作之余,学会“与压力共舞”,有效地缓解了大家的工作和心理压力。

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